العودة إلى الدورات
مبتدئ
علم النفس والصحة النفسية
en
عادات صغيرة تُحدث تأثيرًا كبيرًا في حياتك
ماستر كلاس
منصة
· California, USA
عن هذه الدورة
جيمس كلير، المؤلف الأول في قائمة نيويورك تايمز لكتاب "العادات الذرية"، يعلّمك كيفية بناء عادات صغيرة ومستدامة تدوم، وتصميم أنظمة فعّالة بدل الاعتماد على الأهداف فقط، وفهم حلقة العادة وكيف تشكّل العادات هويتك، وتحقيق تقدم يومي نحو الحياة التي تريدها.
المهارات المطلوبة مسبقاً
المهارات التي يُفضّل امتلاكها قبل الالتحاق بهذه الدورة
الوعي الذاتي
أساسيات إدارة الوقت
المهارات المكتسبة
المهارات التي ستكتسبها عند إتمام هذه الدورة
تحديد الأهداف
تحسين الإنتاجية
بناء العادات
التفكير المنهجي للنمو الشخصي
تغيير السلوك
العادات المبنية على الهوية
الانضباط الذاتي
تصميم الروتين اليومي