العودة إلى الدورات
متوسط
اللياقة البدنية والرياضة
en
روبن أرزون: تعلّم قوة العقل
ماستر كلاس
منصة
· California, USA
عن هذه الدورة
خبيرة اللياقة البدنية ورئيسة المدربين في شركة بيلوتون روبن أرزون تعلّمك كيفية تطبيق مبادئ التحمّل والقوة على جميع جوانب حياتك. في هذه الدورة المكوّنة من 11 درسًا ومدتها ساعة و15 دقيقة، ستتعلّم كيف تدرك قيمتك، وتجد رسالتك، وتنمّي الاجتهاد والصلابة، وتكتشف عظمتك، لتبني قوة عقلية مستدامة داخل التمرين وخارجه.
المهارات المطلوبة مسبقاً
المهارات التي يُفضّل امتلاكها قبل الالتحاق بهذه الدورة
عادات لياقة بدنية أساسية
التأمل الذاتي
المهارات المكتسبة
المهارات التي ستكتسبها عند إتمام هذه الدورة
التحفيز والانضباط الذاتي
الوعي بقيمة الذات
اكتشاف الهدف الشخصي
الصلابة الذهنية
المثابرة والجلَد
تحديد الأهداف للنمو الشخصي
بناء الثقة بالنفس
المرونة في مواجهة الضغوط